Béta-karotin-ez gyönyörű barna?

Karotinoidok jelen vannak sok zöldséget, gyümölcsöt, egy fontos hatása a funkciók a test, a forma, a-vitamin Tanulni, itt a hozzávaló, a hatások, valamint a barnító hatású béta-karotint tartalmaz.

A béta-karotin növelheti a tan -, de meg kell enni egy fél kiló sárgarépa, minden nap-három héten belül!

A béta-karotin növelheti a tan -, de meg kell enni egy fél kiló sárgarépa, minden nap-három héten belül!

Hatások a béta-karotin

Béta-karotin – is nevezik provitamin-Egy-egy hozzávalót, hogy vannak csoportosítva alatt a kifejezés, karotinoidok, valamint, hogy felelősek az ínycsiklandó színek, a piros, a sárga, a narancs, a élelmiszer-ipari termékek. Ezek a narancssárga vagy piros természetes színezékek szereplő paprika, sárgarépa, sárgabarack, egyéb zöldségek, gyümölcsök alakítani a-vitamin a szervezetben. így a béta-karotin csökkenti az oxidációs folyamatokat, szabályozza az immunrendszert, szabályozza a sejtek növekedését, továbbá végzi sok más fontos funkciót tölt be a szervezetben.

A béta-karotin van egy gyulladáscsökkentő hatás

A béta-karotin megakadályozza, hogy a szívbetegség, véd a rák ellen, valamint pozitív hatással van az agyi funkciókra. Ezen kívül van egy gyulladáscsökkentő hatása van, illetve nélkülözhetetlen a látomás formájában-vitamin. végül, a béta-karotin is javítja a bőr UV védelem! Fényvédő, természetesen nem helyettesíti karotin.

Szép bőr, könnyű

Ha vesszük fel, nagyon sok karotinoidok, a test tárolja őket, mint raktáron a máj -, zsírszövet is bőr. Ha az előírtnál több mint három héten legalább 30 milligramm karotinoidok egy nap, hogy minket (ami körülbelül 500 gramm sárgarépa), ez ahhoz vezethet, hogy egy látható megváltozik a bőr színe. Aztán ő is hajlik, hogy a narancs árnyalatú. A felmérések azt találták, hogy a kapott karotin tan jobban megy, mint Baleriny tan.

A legjobb béta-karotin források

A fő forrása a béta-karotin vagy édesburgonya, sütőtök, cékla, sárgarépa, paradicsom, paprika, sárgabarack, mangó, papaya, dinnye. A legjobb, nyers hogy karotin nem eltévedni! Gondolod, hogy azonnal, hanem nagy béta-karotin források: spenót, káposzta, brokkoli (ezek a fajták főzési!) Egy kiló sárgarépa körülbelül 70 mg karotint tartalmaz. De aki már eszik egy kiló egy nap? Tehát, nem elég karotin étrend-észre bőrelváltozások

A tünetek a hiány: okait, valamint a segédeszközökkel

 Szenvednek a hajhullás, törékeny körmök, vagy étvágytalanság? Akkor lehet, hogy hiánya a fontos vitaminok, vagy ásványi anyagok. Mik a jelei az alultápláltság, illetve, hogy hogyan lehet pozitívan befolyásolja a health and beauty keresztül a diéta, mi megmutatjuk, hogy ebben a galériában. Az emberek, akik egy nagyobb szükség van arra, vitaminok, mikrotápanyagok (pl. gyerekek, terhes nők, az idősek, valamint a sportolók, vegák, mind a nők, mind a férfiak, akik enni egyoldalúan miatt diéta, vagy erős dohányosok, különösen hajlamos a hiány.

Hátránya: száraz, durva bőr

Ügyében

Kezdjük a kép galéria

Karotinoid kapszula, mint a napenergia, alternatív?

Mert az újonnan szinte lehetetlen, hogy a béta-karotin a szükséges mennyiségeket keresztül ételt, a Kozmetikai iparban kínál barnító kapszula. Ezekben, a karotinoidok magasabb dózisban adagolt, mint a béta-karotin. Mennyire káros a fogyasztása ilyen tablettát még nem tesztelték. Jobb, mint a rendszeres látogatások a Szolárium-mindig. Azonban még barnító kapszula, túlzott fogyasztása kerülendő.

Seren: 11 nagy teljesítményű szépség asszisztensek

Szintén gyakori nap krémek karotinoidok. Ott járnak, azonban nem belülről, de csak külsőleg hatású festékek. Folyamatosan barna, ez lehetetlen. Ezen kívül, a szabálytalan alkalmazása krémek, mint egy szabály, továbbra is csúnya nyomokat. Úgyhogy jobb is, hogy maradj távol tőle! UV-védelem szintén nem nyújt barnító krémek.